Wat een onzin!
Zo. Einde blog.
Nee, zo makkelijk kom ik er voor mijzelf dus niet onder uit. Tijd is belangrijk. Tijd is interessant om over na te denken als het gaat over het bereiken van je dromen. Anders dan spullen of geld, kun je de tijd niet meer terug halen. De tijd kun je maar 1 keer uitgeven en jij bent verantwoordelijk om deze tijd op een bepaalde manier te besteden. Tijd is kostbaar. Er is niks kostbaarder dan tijd.
Vanuit de praktijk
Laatst was ik aan het behandelen in de praktijk en had ik met een patiënt een gesprek over onvoldoende tijd om oefeningen te kunnen doen. Nu vind ik het altijd bijzonder dat mensen klachten hebben, om een behandeling vragen, maar vervolgens geen verantwoordelijkheid nemen om de adviezen in praktijk te brengen. Alsof dat half uur waarin je de oefeningen voor het eerst leert voldoende is om de rest van je leven geen klachten meer te hebben.
In dit gesprek kwamen we tot een simpele rekensom. Je hebt 168 uur per week. Stel dat je 8 uur per dag slaapt, dan houd je nog 112 uur over. Met een werkweek van 32 uur (want dat rekent zo makkelijk nu) houdt je 80 uur over. Van die 80 uur wordt er grofweg gezegd dagelijks elke dag 1 uur (laag ingeschat) besteedt aan het ochtend- en avondritueel. Let wel, dan ben je gemiddeld 30 minuten per keer bezig. Oké, laten we er 1,5 uur van maken en dan krijg je een half uur tijd voor het diner. Dit is 2 uur per dag in totaal, dus 14 uur per week. Dan is er nog 56 uur over.
Slechts 56 uur (8 uur per dag) hou je over. Stel dat je reistijd naar je werk hebt, voor 4 dagen per week, dan ben je bij een half uur reistijd weer 4 uur kwijt. Dat betekent dat je in het meest gunstige geval volgens deze rekensom 52 uur over houdt per week om oefeningen te doen. Dat komt neer op pak hem beet 7 uur per dag en dan besteed je de tijd per week alleen maar aan de eerder genoemde activiteiten. En dat is een vrij sober, al dan niet onrealistisch beeld. Want wie doet er bijvoorbeeld geen boodschappen, sporten, sociale activiteiten, het huishouden of even een keer lekker niks?
Tijd over?!
Je kan inzicht krijgen in de tijd die je per dag besteed aan verschillende activiteiten. Denk bijvoorbeeld aan een week- of maandschema op papier. Of wellicht aan digitale hulpmiddelen zoals apps (bijvoorbeeld Moment) die inzicht geven in de tijd die je op je telefoon besteed en op welke manier. De vraag is dan niet of je werkelijk geen tijd hebt om je oefeningen te doen, maar of je bereidt bent om de keuze te maken om de tijd aan je oefeningen te besteden. Juist nu in deze tijd van coronacrisis is er een kans om dit te doen! Want je hebt waarschijnlijk bonus tijd gekregen omdat je verplicht bent thuis te werken. Die 4 uur (zie vorige alinea) heb je nu ineens extra om te besteden aan het waarmaken van je dromen en om je huidige situatie inzichtelijk te maken.
En precies hier knelt het voor veel mensen. Niet per se in het doen van oefeningen, maar het maken van de keuze van de meeste weerstand. Want eerlijk gezegd, ik kan als therapeut je begeleiden in dat half uurtje in de week, maar uiteindelijk zul je zelf proactief je oefeningen moeten doen. Maar wat gebeurt er nu als je het doen van oefeningen vervangt voor het waarmaken van je droom?
Ik doe het niet voor je
Ik kan je vertellen of schrijven in een blog dat je tijd anders kan besteden. Zolang je er zelf voor kiest om de tijd op een andere manier te besteden zul je tijd hebben om je dromen waar te maken. Maar wat gebeurt er als je eenmaal hebt besloten om je tijd anders te gebruiken?
Keuzestress!!! Wat moet ik doen?!?!?! Heel simpel. Kies voor datgene waar je voor wilt kiezen. Als jij graag die droom wilt bereiken en dan moet je tijd investeren. Kies er dan voor om je tijd op een bepaalde manier te besteden. Het kan zijn dat de afleiding van de dagelijkse dag er voort zorgt dat dit onbewust niet lukt. Door inzicht te krijgen kun je zien waar je tijd aan verloren gaat. Iedereen heeft tijd om dromen waar te maken. De vraag is of je bereid bent deze tijd vrij te maken om je dromen te bereiken…
